Stamina Kaise Badhaye

अगर आप वर्कआउट करते समय थोड़ी देर में थक जाते हैं। सीढ़ियों से चढ़ने-उतरने में दम फूलना, दिनभर कमजोरी का अनुभव करना, कुछ दूर दौड़ते ही आप हाफने लगते हैं। अगर आप को ये सभी दिक्कतें हैं, तो समझ जाइए कि आप का स्टैमिना कमजोर हो रहा है। ये सभी स्टैमिना की कमी के लक्षण … Read more